おなかを凹ます本―下腹の出っぱりが気になるあなたに! (宝島社文庫)



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準備は出来た、、

別冊宝島編集部というのが聊か気になるが買いました。内容は結構真面目に解説されています。運動と食事療法、、、当たり前ですね。解っていて実践できない事が一番の壁です。準備は出来ました、後は克己心と信念、腰の位置を高く保って心持ち歩幅を広くして歩く、この本の続編は不要です。



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