リディアードのランニング・バイブル


■郷土の先達とゆく筑波山
■デッドマン・ウォーキング (徳間文庫)
■リディアードのランニング・バイブル
■ヤマケイ JOY (ジョイ) 2007年 07月号 [雑誌]
■新 走る革命 突然、足が速くなる vol.2
■九州百名山
■週末は山歩き―「初めて」からのお役立ちガイド・エッセイ (講談社文庫)
■ナンバ歩き奇跡のパワー―脳を鍛えるウォーキング
■ウォーキング大国イギリス―フットパスを歩きながら自然を楽しむ
■たっぷり風林火山歴史ウォーキング―信玄ゆかりの甲斐・信濃を行く

リディアードのランニング・バイブル

ジャンル:本
セールスランク:28490 位
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参考価格:￥ 1,890 (税込)

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最高の中長距離トレーニングの教科書

リディアードさんは、多くの世界記録保持者、金メダリストを育てたコーチです。

亡くなった時の雑誌の特集では、Ｑちゃんを育てた小出監督が、
「今でも１日１回は開くようにしている」
というようなコメントをされていました。

中長距離のコツは、「有酸素能力とスピードの協調」。
そのことが、わかりやすい運動生理学と、多くのエピソードで
興味深く語られます。

トップ選手から、市民ランナーまで、すべての中長距離ランナーは必読です。
まさにランナーのためのバイブル

ジョギングを始めて５年。２時間ぐらいのランニングはこなせるようになったが、ハーフにしてもマラソン大会に出るにはスタミナが不安だし、スピードもね、、、こんな悩みに、運動生理学の裏づけとともにずばり回答を出してくれた。訳者の小松さんは、実際リディアード氏のランニング講座に参加し、その経験に基づいたコラムが挿入されるなど、単なる翻訳本を超えた幅を与えてくれている。楽しく走りながら、今まで夢であったマラソン大会出場を、夢だけに終わらせないようがんばります！


大修館書店
ランナーのメンタルトレーニング
Daniels' Running Formula
マラソンの科学―安全に速く走るために (PH選書)
スピードトレーニングでタイムが伸びる―弘山晴美のマラソン術 (Gakken sports books)
21世紀のマラソントレーニング―成功への道しるべ




　 　 　 　 　
　 　 　 　 　
　 　 　 　 　
　 　 　 　 　

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